Fit am Steuer

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Aufbauseminar »Fit am Steuer« – Gesundheitsförderung für Chefffahrer

Berufskraftfahrer, insbesondere Chauffeure und Cheffahrer sind durch Gesundheitsförderung für Chefffahrer langes Sitzen im Auto, Termindruck, wechselnde Arbeitszeiten und unregelmäßige Mahlzeiten gesundheitlich beansprucht.

Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmern hilfreiche Techniken und praktische Tipps und Tricks, um dauerhafte Rückenprobleme, Stress und Übergewicht zu vermeiden. Wir zeigen Übungs- und Verhaltensweisen, mit denen der Fahrer Erkrankungen vorbeugen kann, seine Fitness und Leistungsfähigkeit steigern kann und damit für sich und den Fahrgast die Sicherheit erhöht.

Lernziele

• Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Beruf
• Richtig sitzen im Auto: Wie vermeide ich Rückenschmerzen?
• Anatomische Grundlagen: Wirbelsäule
• Ergonomische Autositze
• Grundlagen der gesunden Ernährung
• Stressausgleich und Autogenes Training